Ви звернулися до психотерапевта за допомогою, але вам здається, що він неважливий фахівець. Але чи він справді поганий чи саме для вас, з вашої точки зору? Які критерії можуть оцінити його роботу?
Ми спробуємо негайно уникнути можливих непорозумінь. Якщо вам не подобається психотерапевт, чи це означає, що він справді поганий фахівець? Все не так просто. Зрештою, взаємозв’язок між терапевтом та його пацієнтом є надзвичайно суб’єктивним: одному з нас, можливо, не подобається, що терапевт весь час мовчить, а другий, навпаки, його питання та заяви здадуться безцеремонними.
Ми впевнені, що хороший терапевт – це насамперед людина, з якою ми будемо почувати себе комфортно, хто підтримає та зрозуміє, і пропонує найкращі способи вирішення труднощів та неприємностей. Однак якщо таке почуття не виникає, це не означає, що ми зустрілися з поганим фахівцем.
На жаль, ми ризикуємо обманювати не менше, і якщо здається, що терапевт є найкращим і компетентним. Дійсно, в пошуках ідеалу ми опиняємось у силі ілюзій, натхненних несвідомою пам’яттю про раннє чарівність дітей та розчарування у відносинах з батьками. І мимоволі передати їх терапевту, і тому просто не може його об’єктивно бачити.
Переживаючи труднощі, ми шукаємо допомоги від іншої людини, яку ми свідомо чи несвідомо даємо величезні органи влади
Іноді твердження про "нікчемність" терапевта можуть бути лише зручним приводом, щоб виправдати відмову психотерапії. Зрештою, відчуваючи необхідність відкриватись комусь, поділитися нашими почуттями та фантазіями, ми часто відчуваємо хвилювання та тривогу.
Ми можемо знати, що нам потрібна допомога фахівця, але ми несвідомо ухилимося від перегляду форм поведінки. Деструктивні відносини, хоча вони змушують нас страждати, але через звичку, здається, нам безпечніше, ніж невизначеність нового. Ось як виникає психологічний опір. Людина, яка перебуває в його силах, готова оголосити всіх фахівців поганими – лише так, щоб не піддаватися такому неприємному і часто болісному процедурі.
Він повинен поважати етичні норми
Тож чи можливо об’єктивно оцінити, хороший чи поганий фахівець, до якого ми звернулися за допомогою? Переживаючи труднощі, ми шукаємо допомоги іншої людини, яку ми свідомо чи несвідомо наділимося великою силою: ми з’єднуємо свої сподівання з ним і переконані, що саме він допоможе нам.
Тому ми можемо сказати, що психотерапевт https://potensmedel-apoteket.se/generisk-cialis-utan-recept/ поганий в одному випадку-якщо він зловживає силою, його вплив на нас. Неприпустимо використовувати пацієнта для вдосконалення власного соціального та фінансового становища, підвищення самооцінки або позбавлення від допомоги від почуття самотності.
Незалежно від спеціалізації психотерапевта, він повинен дотримуватися Кодексу професійної етики та виконувати певні зобов’язання стосовно пацієнта. Першим серед них є збереження конфіденційності, захист особистого життя пацієнта від будь -якого вторгнення в так, що стоїть третім сторонами.
Психотерапевт не має права зав’язувати доброзичливість або (особливо!) Сексуальні відносини. Порушення будь -якого з цих правил, навіть якщо воно здається досить нешкідливим, говорить про те, що з цим фахівцем щось не так.
Він повинен відповісти на ваші запитання
Кожен метод психотерапії має свої обмеження та правила. Наприклад, у психоаналітичній практиці фізичний контакт між аналітиком та пацієнтом, як правило, заборонений, на відміну від тілесної психотерапії. Когнітивний терапевт, напевно, попросить вас зробити домашнє завдання, і, наприклад, гештальт -терапевт, швидше за все, скаже вам: "Давайте подивимось, що відбувається на сеансі".
Перед початком терапії корисно отримати певне уявлення про загальноприйняті методи психотерапії – це дозволить уникнути псевдо -спеціалістів та відвертого невігласів.
Вам потрібно дізнатися про професійну репутацію психотерапевта, якому ви прийшли на прийом. На першій зустрічі запитайте його про те, яку підготовку він пройшов, про свою спеціалізацію, напрямок чи школу, до якої він належить, про те, чи є він у будь -якій асоціації, яка має власний кодекс професійної етики.
Ви повинні бути настороженими, якщо терапевт відмовляється відповідати на ці запитання. Будьте обережні: на першому прийомі терапевт повинен запропонувати вам обговорити офіційну сторону ваших відносин: частота зустрічей, їх тривалість, ціна, можлива оплата відсутніх сесій.
Він повинен дотримуватися загальних правил
Незалежно від того, який метод ви вибрали, вам, як і ваш терапевт, доведеться дотримуватися певних правил. Важлива роль відіграє час, місце сеансів, а також їх вартість. Зустрічі проводяться в офісі фахівця, а не на свіжому повітрі, а тим більше, що не у вас вдома. Ви повинні погодитися на точний час, і тривалість сеансу завжди повинна бути встановлена заздалегідь – зазвичай це від 45 хвилин до 1 години. Оплата також повинна бути узгоджена. Якщо здається, що призначена сума не відповідає вам відомим цінам, відкрито обговоріть це з терапевтом.
Будьте обережні, якщо він не готовий визначити, скільки часу (відповідно до його прогнозів) прийме лікування. Не ризикуйте, оскільки терапія не нескінченна, можливо, в цьому випадку ви просто вигідний клієнт. Але головне в тому, що ви не повинні платити ні за що, крім терапії, що є послугою, що надається терапевтом. Звичайно, ви не повинні брати участь у пристрої його особистого чи ділового життя, а також свердловини його родичів чи друзів.
"У його поведінці не було неправди"
Марія, 42 роки
«Мені було 35 років, коли я вирішив пройти курс психоаналізу. Я знайшов інформацію в Інтернеті та підписався на зустріч у першому психоаналітик. Мені здавалося дивним, як він поводиться. Наприклад, під час сеансу він міг встати і покинути офіс, а потім мовчки, без пояснень, повернувся. Або час від часу я зателефонував по телефону. Це було настільки роздратовано, що я вирішив піти від нього і знайти іншого фахівця.
Але не все пройшло гладко з другою: він записував розмови на диктофоні та час від часу перевіряв, чи все було підписано. І коли я вирішив перервати терапію, я почав зателефонувати мені: «Ти мені потрібен!Що
На щастя, друг порадив іншому аналітику. У мене одразу було відчуття з ним: «Це той, що мені потрібно!"І навіть не тому, що він зрозумів і підтримував мене, а тому, що в його поведінці, як він сказав, як він слухав, не було ні претензії, ні неправдивості. І зустріч з цією людиною насправді дозволила мені багато зрозуміти про себе ".
Він поводиться незвично?
Терапевт не є другом і не повинен намагатися стати ними. Тож йому абсолютно не потрібно зателефонувати вашому дому, щоб розповісти вам про те, як він провів вихідні, або де завгодно, щоб запросити вас … якщо терапевт пропонує прийти на вечерю або призначити зустріч поза його офісом, це повинно попередити вас.
Якщо він робить компліменти, якщо ви відчуваєте себе предметом його захоплення, поклоніння, сексуального інтересу, якщо він сам виглядає надмірно захоплююче і сексуально, залиште його. Це не атмосфера, а не спеціаліст, який вам потрібен. І нарешті, вас слід попередити будь -якою незвичною поведінкою, деталями, що суперечать пристойності та здоровому глузду: дивного та витонченого одягу, науки чи езотеричного жаргону, знайомство.
Коли встановлено взаємну довіру
За якими ознаками можуть бути впевнені, що терапевт, який нам потрібен, був знайдений? В ідеалі після першої розмови має бути відчуття, що стало краще, простіше душі, тому що хтось справді слухає нас, намагається зрозуміти та допомогти. Ситуація в офісі, поява терапевта, як він зустрічає вас, наскільки він пунктуальний – це всі фактори, які спонукають його довіряти йому.
Але якщо ви сумніваєтесь у цьому, найкраще про це говорити про це. Хороший психотерапевт прийме ваші сумніви і використовує їх, щоб зрозуміти це разом, де з’являються ваші стереотипні страхи та установи, і де він насправді робить щось не так. Це буде ще одним кроком до встановлення (або відновлення) довіри. Поганий терапевт, швидше за все, не звертає уваги на ваші сумніви і не придумає для себе виправдання. Тож у вас буде відчуття, що він вас не розуміє і навіть не чує вас.
Про автора
Олена Сокова – Клінічний психолог та психотерапевт, доктор психологічних наук, професор кафедри нейро- та патопсихології Московського університету. М. У. Ломоносов, автор декількох книг, включаючи «Психотерапія. Теорія та практика ".
